太ってしまう理由

太ってしまう理由
または減量できない理由はなんでしょう？
「摂取が消費を上回っている」こと
間違いではありません。
しかし知りたいのは
太るメカニズムではなく、そこに至る理由です。

いくつ可能性として考えられますか？

体重管理するにあたってあげた下記項目は、
盲点なこともあるのではないでしょうか？

①フードの種類

②フードの量
ここあたりは簡単に確認し、調節できるところです

③フードのカロリー量
体重管理で大切なのは
g(グラム)ではなくcal(カロリー)です。
同じ量(g)でも、カロリーが低いものを食べ続けたら
後者を食べていた方が太りにくいですね。

続く